Comparação entre os efeitos da dieta low carb e do jejum intermitente no processo de emagrecimento: síntese de evidências

Autores

  • Marcela Franciele da Silva Nazatto
  • Suzi Akemi Takahashi
  • Benedita Luisa da Silva
  • Renato Ribeiro Nogueira Ferraz

DOI:

https://doi.org/10.37497/ijhmreview.v6i1.197

Palavras-chave:

Dieta, Emagrecimento, Baixo Teor de Carboidrato, Jejum Intermitente.

Resumo

Introdução: Devido à busca excessiva pelo emagrecimento, surgiram diversos tipos de dietas visando a perda rápida de peso e com maior impacto no físico, com destaque para as dietas low carb (LC) e o jejum intermitente (JI). Objetivo: Revisar a literatura buscando comparar a eficácia das duas dietas citadas no processo de emagrecimento. Método: Trata-se de uma pesquisa exploratória que utilizou a seguinte estratégia de busca para seleção de artigos: (dieta OR diet) AND (obesidade OR obesity) AND (emagrecimento OR “weight loss”) AND (“low carb” OR “jejum intermitente” OR “intermittent fasting”). Resultados: Foram identificados 150 artigos, dos quais apenas 19 atendiam os critérios de inclusão. Os demais artigos não realizaram a comparação dos efeitos das dietas estudadas, mas apenas analisavam a influência do exercício físico no emagrecimento. Conclusão: os dados apresentados nesta revisão mostraram-se relevantes para a prática clínica do nutricionista no sentido de orientar sobre a importância do acompanhamento nutricional, aderindo às dietas de forma segura, entendendo as vantagens e desvantagens do processo de emagrecimento para o organismo.

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Como Citar

Nazatto, M. F. da S., Takahashi, S. A., da Silva, B. L., & Ferraz, R. R. N. (2020). Comparação entre os efeitos da dieta low carb e do jejum intermitente no processo de emagrecimento: síntese de evidências. International Journal of Health Management Review, 6(1). https://doi.org/10.37497/ijhmreview.v6i1.197

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